22 июля  в прямом эфире во всех соцсетях EverJazz сопродюсер клуба Алексей 
Глазырин поговорил с психологом Андреем Базаровым о том, что такое удовольствие, как его получать и о психологической ситуации во время карантина и счастье. 
Приводим главные цитаты спикера и видео эфира.

О психике людей во время карантина: 
Каждый из нас умеет справляться с какими-то трудностями, но бывают такие ситуации, на которых помощь специалиста необходима. Это вовсе не означает, что человек не сможет справиться с той или иной проблемой самостоятельно, просто это займет больший срок. Это сравнимо с тем, что вы делаете ремонт сами и вам его делают рабочие. Но так же как и с ремонтом, психике, даже здоровой, порой требуется капитальный ремонт, обновление. То есть в обычной жизни у меня все хорошо, у меня есть стандартный жизненный уклад, но есть какие-то проблемы, которые мы не замечаем. И в кризисной ситуации они вскрываются. Проблема пандемии заключается в том, что психика человека основана на автоматизме и привычках, а в данной ситуации не из привычного автоматического мира заключили в статичное положение, заставили замедлиться. Наши прежние удовольствия стали недоступны или находятся под запретом. В такой ситуации мы начинаем замечать все то, что нам не нравится. Появляются стрессы и страхи, которых ранее не было. 

О зоне комфорта: 
Для меня понятие «зона комфорта» равняется тому, что человеку сейчас важно и нужно. Некоторые ситуации выбивают нас из этой зоны комфорта, и наша задача - вернуться в неё с наименьшими потерями. Вообще у каждого человека эта зона своя. Для кого-то комфортно что-то создавать, действовать, для других же - бездействовать и плыть по течению. 

Об удовольствиях: 
Удовольствие напрямую зависит от удовлетворения потребностей. Причём эти потребности могут быть не только высокими, но и базовыми: сон, питание, интимная жизнь и физические нагрузки. Если чего-то из этого не хватает - человек не будет удовлетворён своей жизнью. Когда эти потребности закрыты, мы уже можем начать замечать удовольствие от, например, вкусной еды. На самом деле есть очень много способов получения удовольствия, все зависит от того, что уже было вложено в вас в детстве родителями. 

Об удовольствиях во время пандемии:
Так вышло, что во время кризиса многие люди были лишены привычных удовольствий и дорвались до алкоголя, воспринимая это как удовольствие. Это была настоящая волна, даже губернатор сократил продажи алкогольной продукции запретом на продажу после 19:00. Но в определённый момент все пресытились и это прекратилось. Что же, я думаю, в таких условиях самое доступное и лучшее удовольствие - это общение. 

О запрете на удовольствия:
Понятие границ и рамок - это явление социальное, отчасти созданное социологами и психологами, чтобы описывать некие процессы в обществе. Применительно к разным людям граница удовольствия тоже будет разной: один человек будет просто коллекционировать алкоголь и не выпьет ни капли, другому же для удовольствия нужно выпить 4 бутылки. Также важно понимать, что крайности за этими границами не равны удовольствию. То есть даже в алкоголе и вправду можно найти удовольствие, если не брать крайность. Крайностью в этом случае будет не пить совсем или же напиваться очень сильно. Вообще для каждого человека запреты свои. Если кто-то считает получать удовольствие от секса или чего-либо ещё аморальным, то это его степень развития. То есть границы и запреты выстраивает человек себе сам, а не общество. 

Об оценочных суждениях других людей: 
Обычно люди, которые большое внимание уделяют оценке других, вовсе не обращают внимание на оценку самого себя и своей жизни. Вообще люди весь мир видят через проекцию самого себя. Например, вы съели большой стейк, а я такой съесть не могу, поэтому вы толстый. Или я могу выпить бутылку водки, а кто-то другой боится даже пригубить, значит он слабак. Но дело в том, что чем меньше ты замечаешь недостатки других людей и чем больше ты сфокусирован на себе, там больше ты будешь получать удовольствия. И это не является эгоизмом, потому что эгоизм равняется подчинением воли других, когда человек заставляет окружающих служить ему и жить ради него. А вот самому делать, что ты хочешь - это совершенно нормальное поведение психически здорового человека. 

О воспитании в СССР и сейчас: 
Меня воспитывали, утверждая, что я не личность, а лишь часть общества. Семья - это ячейка общества, то есть она принадлежит чему-то более высокому. Сейчас же понятие «личности» уже ворвалось в нашу реальность, укоренилось в ней. Даже разговаривая с людьми до 30 лет, заметно, что они уже умеют выставлять свои границы и умеют замечать свои потребности. Воспитание сейчас происходит абсолютно иначе. И родители в нем принимают второстепенное положение. Единственная задача родителя - научить своих детей быть счастливыми. 

О негативных эмоциях: 
Зачастую даже негативные эмоции составляют часть удовольствия. Например, моя жена часто смотрит фильм или читает книгу и плачет, потому что она переживает момент, грустит, но это не значит, что она не получает от этого удовольствия. Когда человек выплескивает злобу - это тоже удовольствие. И важно осознавать, что нет плохих и хороших чувств, они все важны в нашей жизни. 

О счастье: 
Счастье - это совокупность удовольствий, где есть и разочарования, и печаль, и грусть, и радость, а самое главное - осознанность. То есть человек должен все это успевать замечать и осознавать. 

*****************************************************************************************

Напоминаем, ежедневно джаз-клуб EverJazz ведёт прямые эфиры во всех соцсетях клуба — диалоги с известными горожанами на общественно-значимые темы и выступления резидентов клуба в "домашних концертах", дискуссионные панели и онлайн-концерты из клуба, снятые профессиональной съемкой. Начало в 19 и в 20 часов. Присоединяйтесь к нам во всех социальных сетях клуба и, пожалуйста, поддержите клуб: https://bit.ly/sbor_donaty